http://n.medicinform.net/imagnews/raznoe/192.jpg align=left border=0 alt=»Йoгa — эффективное средство снижения кровяного давления» title=»Йога — эффективное средство снижения кровяного давления»>

Час йоги в день помогает снизить кровяное давление у людей с предгипертоническим состоянием. Об этом сообщили исследователи Кардиологического общества Индии.

Предгипертония – слегка повышенное кровяное давление — это состояние, увеличивающее вероятность развития гипертонии. Особенно страдают от него люди, ведущие нездоровый образ жизни. И предгипертония, и гипертония увеличивают риск сердечного приступа, инсульта и сердечной недостаточности.

Хатха йога, как практика, сочетающая выполнение асан, пранаяму или дыхательные упражнения и медитацию, наиболее полезный вид физической нагрузки, помогающий корректировать самочувствие и общее состояние здоровья пациентов с предгипертонией. Всего час йоги ежедневно в течение одного месяца позволил добиться снижения кровяного давления у группы подопытных пациентов.

Добавлено: 10.12.16 09:30