http://n.medicinform.net/imagnews/fruit/1.jpg align=left border=0 alt=»Дeсять овощей и фруктов в день продлят жизнь на десять лет» title=»Десять овощей и фруктов в день продлят жизнь на десять лет»>

Ученые Лондонского королевского колледжа утверждают — десять порций овощей и фруктов в день продлят жизнь человека.

Коррекция пищевых привычек, по мнению специалистов, позволит предотвратить примерно 7,8 миллионов преждевременных смертей ежегодно. Исследователи также установили, какие именно овощи и фрукты снижают риск самых распространенных заболеваний — рака и болезней сердца.

Самыми полезными считаются бананы, груши, шпинат, желтый и зеленый перец, а также все крестоцветные овощи, например, цветная капуста. А все цитрусовые, зеленые салаты и яблоки снижают риск инсульта — одного из самых распространенных заболеваний в мире.

Добавлено: 27.02.17 09:25