Eсли чeлoвeк спит более 10 часов в сутки – это чревато смертельной опасностью, предупреждают ученые, демонстрируя неутешительные результаты масштабных исследований.

Длительное пребывание «в объятиях Морфея» является признаком серьезных сердечно-сосудистых и когнитивных нарушений в работе организма, заявляют специалисты. В процентном соотношении риск преждевременной смерти вследствие пересыпа равен 30. Столь высокий показатель вычислен в ходе исследования, в котором было задействовано более 3 млн. человек. Добровольцы, принимавшие участие в других экспериментах, охотно согласились развеять сомнения заядлых лежебок, живя в обычном ритме.

Максимальный временной промежуток, позволяющий хорошо выспаться, составляет 6-8 часов в сутки. Превышая норму, любители поваляться в постели подольше сильно рискуют. Их выбор может нанести непоправимый вред здоровью и оказаться летальным.

Общеизвестно, что пренебрегать отдыхом не следует. Однако, недосып не так страшен, как долгий беспробудный сон, превышающий допустимый предел. Люди, которые привыкли регулярно почивать более 10 часов, подвержены преждевременным инсультам (56%) и сердечно-сосудистым недугам (49%).

Эксперты из Японии указывают, что соням стоит опасаться еще и деменции. Также после 60 лет неминуем возрастает вероятность летальности. Выкладки из лабораторий не вызывают сомнений так как подтверждены итогами многолетних наблюдений и глобальными изысками, в рамках которых медики диагностировали у подопечных 294 когнитивных расстройства. Почти столько же зафиксировано смертельных случаев вследствие нарушений работы мозга.

Динамика продолжает расти, сообщают ученые и призывают найти «золотую середину» или обратиться за помощью к врачам, прибегнув к общему обследованию организма.