Минздрав России рассказал, что значит вести здоровый образ жизни

http://n.medicinform.net/imagnews/raznoe/108.jpg align=left border=0 alt=»Минздрaв Рoссии рaсскaзaл, что значит вести здоровый образ жизни» title=»Минздрав России рассказал, что значит вести здоровый образ жизни»>

Основу здорового образа жизни (ЗОЖ) составляет присутствие овощей в рационе, физическая активность, отказ от никотина и употребление соли в малом количестве. Об этом заявил Сергей Бойцов, глава НМИЦ кардиологии и внештатный специалисты Министерства здравоохранения Российской Федерации.

Бойцов назвал ЗОЖ «вычисленным» понятием. Он убежден, что вести здоровый образ жизни может каждый, поскольку для этого необходимо соблюдать всего 4 основных правила: не курить, ежедневно съедать не менее 400 грамм овощей и фруктов, заниматься спортом и выполнять различные физические нагрузки не менее 30 минут в день, а также употреблять не больше 5 грамм соли в сутки.

Специалист по профилактической медицине подчеркивает, что здоровым будет тот, кто выполняет одновременно все четыре критерия. Абсолютно неправильно выбирать один или несколько пунктов из правил перечисленных Минздравом.

Сергей Бойцов добавил, что соблюдение всех правил поможет снизить риск общей смертности и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 50%.

Однако в Министерстве здравоохранения России пока не могут дать точный ответ на вопрос о пользе или вреде спиртных напитков, и о том, влияет ли он на увеличение показателей смертности. Глава НМИЦ сообщил, что они активно занимаются изучением этого вопроса, но пока нет точных результатов. В связи с этим показатели снижения смертности при соблюдении всех условий ведения здорового образа жизни, являются не окончательными. После того, как ученые получат точную информацию относительно спиртных напитков, озвученная цифра будет откорректирована.

Напомним, что несколько дней назад Министерство здравоохранения представило новую стратегию формирования ЗОЖ среди населения страны, оставив при этом нетронутым деление продуктов питания на здоровые и вредные. Документ еще находится в процессе доработки.

Добавлено: 26.01.18 10:30