Учeныe рассказали о новом расстройстве сна – ортосомнии, которое угрожает тем, кто слишком много времени уделяет контролю за сном и отслеживанию связанных с ним показателей.

Устройства отслеживания сна становятся все более доступными и популярными. Почти 10% процентов американцев используют специальные трекеры, с помощью которых делают выводы о своем здоровье. Практически никого показатели прибора не устраивают, пишет Journal of Clinical Sleep Medicine.

По мнению ученых, чересчур полагающиеся на данные своих гаджетов люди приходят к выводу, что они страдают от расстройства, даже когда это на самом деле не так. В результате этого некоторые становятся одержимыми идеей «идеального» ночного сна, что в свою очередь вызывает уже вполне реальные расстройства и неспособность уснуть на фоне стресса и лишних волнений.

Медики предупреждают, что подобные гаджеты, как правило, не дают объективной оценки сна, поэтому зацикливаться на их показаниях не стоит. А в случае реальных расстройств следует обращаться к сомнологам.