Сущeствуeт цeлый ряд теорий, позволяющих «читать» эмоций других людей. Психологи из Оксфорда предложили наиболее эффективный метод, который оказался проще, чем все предыдущие.

Согласно результатам новых исследований, наиболее эффективным подходом на пути к познанию окружающих является собственное сердцебиение. Получается, что пресловутая интуиция все-таки может быть проконтролирована и использована во благо. Главное, научиться прислушиваться к сигналам, которые подает организм.

Умея отслеживать сердечный ритм, человек получит возможность лучше понимать эмоции собеседника. Этот навык тесно связан с явлением интероцепции. Известно, что центральная нервная система людей и животных ежесекундно воспринимает множество сигналов, вызывающих возбуждение во внутренних органах. Чтобы сгенерировать «правильные» эмоции, нужно научиться прислушиваться к знакам, которые подает тело.

Некоторые индивидуумы испытывают проблемы со способностью к интерпретации собственного восприятия и по этой причине плохо отделяют личные эмоции от реакции других. Методика оксфордских психологов, нацелена формирование умений, позволяющих «слушать» мнение внутреннего «я» за счет фиксации сердцебиений.

Что доказать актуальность способа, специалисты провели эксперимент с участием 72 добровольцев. Каждого попросили подсчитать количество ударов сердца без прикосновения к точкам пульсации артерий во время просмотра социальных видео-роликов. По завершении, ученые собрали оценочные суждения зрителей. Оказалось, что поведенческие особенности героев повествования точнее оценивали те люди, которые лучше справились с подсчетом собственных сердцебиений.