Eсли вы зaбoтитeсь o своем здоровье, и хотите прожить долгую жизнь, ни в коем случае не стоит пренебрегать регулярным отпуском, выяснили ученые Хельсинского университета (Финляндия).

«Не думайте, что здоровый образ жизни может компенсировать слишком тяжелую работу и поэтому можно не ходить в отпуск. Отпуск — хороший способ снять стресс», — заявил профессор Тимо Стрэндберг в докладе представленном на Конгрессе Европейской Кардиологической ассоциации (ESC).

Специалисты провели исследование, продолжавшееся 40 лет. В нем приняли участие более 1 200 мужчин. У каждого из них был зафиксирован как минимум один фактор риска, повышающий вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний — курение, повышенное кровяное давление или холестерин, лишний вес и так далее.

Мужчины были разделены на две группы. Первой — «группе вмешательства» специалисты регулярно помогали практическими советами о том как заботится о собственном здоровье: составляли диеты, подбирали комплексы физических нагрузок, помогали избавляться от вредных привычек и тому подобное. За второй — «контрольной группой» только наблюдали.

В начале исследование показало положительную динамику в «группе вмешательства» — риск развития болезней сердца оказался вдвое ниже чем в контрольной. Однако через 15 лет оказалось, что в первой группе люди умирали чаще.

Пытаясь понять, чем это можно объяснить, ученые обратили внимание на еще один фактор, первоначально неочевидный — продолжительность отпуска.

В то время как у контрольной группы отпуска почти не влияли на риск смерти от сердечных заболеваний, то в группе вмешательства, те кто ежегодно отдыхал три недели или меньше, рисковали умереть на 37% больше.

«Полученные нами результаты не говорят о том, что просвещение в сфере заботы о собственном здоровье приносит вред. Скорее они позволяют предположить, что снятие стресса является важным фактором, способствующим предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний», — отмечает Стрендберг.