http://n.medicinform.net/imagnews/raznoe/96.jpg align=left border=0 alt=»Причины, пo кoтoрым вoзникaeт рaстяжeниe мышц шеи» title=»Причины, по которым возникает растяжение мышц шеи»>Растяжение мышц шеи делает шею менее подвижной, вызывает чувство дискомфорта, боль. Это может быть временным или хроническим явлением. В этой статье мы рассмотрим причины возникновения растяжения шеи, а также варианты лечения.

Основные причины растяжения шеи:

— травма мышц или напряжение из-за сидения или сна в неудобном положении;

— долгая работа за компьютером;

— неправильная осанка;

— деформация, растяжение и другие незначительные травмы;

— недостаточная гибкость мышц;

— слабость мышц;

— мышечные спазмы;

— хлыстовая травма — типичная при автомобильных авариях травма.

Примерно в 15 % случаев растяжение шеи, часто сопровождающееся болевыми ощущениями, возникает по таким причинам:

— грыжа межпозвоночного диска, т.е. когда один из дисков в позвоночнике выпячивается или набухает;

— переломы в верхней части позвоночника, которые могут возникать в результате несчастного случая или падения;

— спинальный стеноз, который является сужением спинного канала, часто вызванного остеоартритом;

— остеоартрит — разновидность артрита;

— спондилолистез — состояние, при котором кость позвоночника двигается над другой костью.

В очень редких случаях, опасных для жизни, растяжение в области шеи может возникать при менингите, инсульте или сердечном приступе, ушибе головного или спинного мозга. При этом появятся дополнительные симптомы. Такие случаи требуют неотложной медицинской помощи.

Лечение растяжения в области шеи зависит от причины его возникновения. Если это связано с незначительными травмами, часто достаточно домашнего лечения, чтобы все основные симптомы ушли. К примеру, можно делать теплые или холодные компрессы. Тепло и лед помогут уменьшить воспаление и увеличить приток крови к шее, ускоряя процессы заживления. Человек вначале должен попробовать чередовать холодные и горячие компрессы с 20-минутным интервалом. Если одни из компрессов помогает больше, чем другой, продолжайте использовать только тот, который работает эффективней. Кроме того, можно делать различные упражнения и растяжку, которые можно использовать и в качестве профилактики, поскольку физические упражнения способны бороться с проблемой слабых мышц, плохой осанкой, низкой гибкостью и мышечными спазмами.

Чтобы облегчить растяжение шеи, человек может попробовать:

— йогу или пилатес;

— движения плечами назад и вперед, вверх и вниз;

— повороты головы.

Добавлено: 12.04.18 08:40